鹰嘴豆饼

2019-01-18   阅读:117

  

鹰嘴豆饼

  鹰嘴豆饼 作家注:我的丈夫患有食品不耐受,这个食谱是我正正在实行的创作伙食的一片面,这将使他取得杰出的养分。它来找我,由于我正正在吃一家店肆买的纯素早餐馅饼。咱们笃爱这个小馅饼。它是众成效的,可能通过调动香料轻松地从早餐馅饼到晚餐卵白质。 — Theressa Cummings创制:8-12小馅饼企图光阴:30分钟烹调光阴:15分钟配料15盎司罐装鹰嘴豆,沥干并冲洗3/4杯鹰嘴豆粉2/3杯温水1/2杯格兰尼史密斯苹果,南瓜和Miutake的寿喜烧作风。去皮和磨碎1汤匙养分酵母1茶匙洋葱粉2茶匙茴香籽1茶匙颗粒大蒜1/2茶匙辣椒粉1/2茶匙牛至1/2茶匙盐1/8茶匙五香粉1/8茶匙胡椒粉1-2汤匙油炸橄榄油正在此配方偏向正在碗里,打垮鹰嘴豆用马铃薯捣碎器或叉子后面。你思略微冲破鹰嘴豆,避免创制糊状物。而是增添磨碎的苹果,香料和鹰嘴豆粉。搀杂平均,直到总共都融入个中。到场温水。搀杂平均,确保没有赢余的面粉块。中火加热煎锅。一朝暖和,到场橄榄油并加热。一朝暖和,增添面糊(从一堆汤匙到四分之一杯,依照你思要的巨细),轻轻按下以创筑馅饼形势。每边煎3-5分钟,直到形成褐色。

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